❄️ Не куріть. Нікотин погано впливає на стінки судин, що збільшує ймовірність негативного впливу холоду.
❄️ Рухайте руками, пальцями ніг. Це посилить кровообіг. Водночас, уникайте перевтоми: коли ви втомлені, то втрачаєте тепло швидше.
❄️ Кожні півгодини-годину обов’язково заходьте у тепле приміщення, якщо ви довго перебуваєте на вулиці.
❄️ Не торкайтесь металу (руками або язиком). Ви ризикуєте обморозити шкіру у місці контакту.
❄️ Використовуйте водонепроникні рукавички, якщо працюєте з бензином при мінусовій температурі. Можливе обмороження, якщо бензин потрапить на шкіру.
❄️ Не носіть важке. Важка ноша може перетиснути судини, внаслідок чого може виникнути обмороження.
❄️ Не виходьте з дому голодними, а якщо змерзли – з’їжте щось і пийте достатньо рідини;
❄️ Дбайте про те, щоб ваш мобільний телефон був завжди зарядженим.
❄️ Стежте за прогнозом погоди. Уникайте подорожей на далекі відстані.
❄️ Не вживайте алкоголь – відчуття тепла від алкоголю оманливе. Тіло швидко втрачає тепло після вживання алкоголю.
❄️Багатошаровість одягу, нетісне взуття, рукавички, шапка, шарф, піднятий комір, які захищають відкриті ділянки шкіри від холоду, – обов’язкові атрибути та вимоги до зимового одяг