Приймальня головного лікаря (04562) 5 23 72 09600, Україна, Київська обл., Рокитне, вулиця Вокзальна 86, e-mail: rokutcentr@ukr.net

Що треба знати про здоровий сон

Порушення сну є глобальною проблемою, яка загрожує здоров’ю близько 45% населення світу. Дорослі мають спати щонайменше сім годин на добу. Регулярне недосипання збільшує ризик появи діабету, серцево-судинних недуг, гіпертензії, ожиріння, порушення психічного здоров’я тощо. За нормального рівня гормону мелатоніну людина добре висипається і організм відпочиває. Мелатонін — це гормон, що регулює процеси засинання і неспання […]

Ознайомитись »

Профілактика грипу

Грип – це захворювання, яке починається гостро та може давати ускладнення (пневмонію, загострення хронічних захворювань), приводити до госпіталізації та летальних випадків. Зазвичай симптоми грипу з’являються раптово, а саме:  різке підвищення температури тіла (більше 38 °С);  головний біль, біль у м’язах, горлі;  нежить, кашель. Cимптоми грипу, які вимагають виклику бригади ЕМД Дніпровської станції екстреної медичної допомоги […]

Ознайомитись »

Продукти для здорового та красивого волосся

Деякі продукти харчування можуть покращити стан вашого волосся. Ягоди – містять високий рівень вітаміну С, антиоксиданту, який допомагає захистити волосяні фолікули від окисного стресу і пошкоджень. Інші головні джерела вітаміну С включають перець і цитрусові Яйця – багаті білком, який є будівельним матеріалом для структури волосся. Яйця також містять вітаміни А і D, каротини, лютеїн і цинк, […]

Ознайомитись »

Здоровий раціон знижує ризик розвитку хвороб та запобігає передчасному старінню

Здоровий раціон знижує ризик розвитку хвороб та запобігає передчасному старінню. Центр громадського здоров’я України підготував прості поради здорового харчування для кожного, які допоможуть підтримувати гарне самопочуття та здоров’я протягом життя: ✅ пийте не менше 2,5 л води за добу; ✅ споживайте необхідну кількість калорій; ✅ їжте більше свіжих овочів і фруктів; ✅ частіше вживайте продукти […]

Ознайомитись »

Дифтерія небезпечніша за кір: чому необхідно вакцинуватися від дифтерії та правця

В Україні вкрай низький рівень вакцинації від дифтерії та правця. За даними Центру громадського здоров’я МОЗ України, вакциновані менше 70% дітей, а рівень охоплення щепленнями серед дорослих – ще нижчий. При низьких рівнях охоплення щепленнями проти дифтерії з’являється ризик виникнення великої кількості випадків цієї інфекції. Щоб захистити себе та своїх дітей, українцям слід негайно перевірити […]

Ознайомитись »

Нешкідливі на перший погляд симптоми, які говорять про смертельні патології

Люди часто ігнорують хворобливі симптоми, які з’являються, не йдуть вчасно до лікаря, не обстежуються. І марно, адже вони можуть вказувати на серйозну патологію. Іноді це поколювання або легкий біль, який можна збити таблетками. Однак це зовсім не означає, що допомога організму не потрібна. Біль за грудиною. Вважається, що біль за грудиною — ознака проблем з серцем. […]

Ознайомитись »

Новий навчальний рік “на носі”!

Шановні школярики та їхні батьки, нагадуємо про необхідність проходження щорічного медогляду, який передбачає вимірювання ваги, зросту, гостроти зору, проведення проби з фізичним навантаженням, огляд сімейного лікаря/педіатра, який при необхідності може розширити медичний маршрут . При проходженні медогляду заповнюється форма 086, у якій вказується рекомендації щодо фізкультурної групи та ін. Батьки повинні бути ознайомлені з результатом […]

Ознайомитись »

Як заохотити дитину вести активний спосіб життя

Заохочуйте дітей та підлітків до щоденної рухової активності — це запорука не лише їхнього фізичного, але й психологічного здоров’я. Фізична активність знижує дратівливість і тривожність, покращує самопочуття, додає впевненості у собі, сприяє соціальній інтеграції у суспільстві. Створюйте умови для занять спортом, спортивними хобі та знайомте дітей з новими видами фізактивності. Нехай фізична активність стане повсякденним […]

Ознайомитись »

Щорічно 28 липня у багатьох країнах світу проводиться Всесвітній день боротьби з гепатитом

Щорічно 28 липня у багатьох країнах світу проводиться Всесвітній день боротьби з гепатитом (World Hepatitis Day). 📌 Датою для його заснування став день народження американського лікаря Баруха Самюеля Блумберга, лауреата Нобелівської премії, який відкрив вірус гепатиту B. Перший подібний День був проведений в 2008 році за ініціативою Міжнародного альянсу по боротьбі з гепатитом. 🤓До речі, у […]

Ознайомитись »

Правила перебування біля водойм

З настанням літа і відносно теплої погоди чимало мешканців Київщини проводять свої відпустки, вихідні та святкові дні на природі. Відпочинок поблизу водойм, на березі річки – найкраще спасіння від спеки та робочих буднів. Окрім того вода – це чудодійний засіб оздоровлення організму. Плавання зміцнює організм, розвиває силу, спритність, витривалість. Людина, яка вміє плавати, почуває себе […]

Ознайомитись »