• Мити руки з милом (мінімум 20 секунд) або дезінфікуючими засобами із вмістом спирту. Потім знімаємо верхній одяг, потім знову миємо руки.
• Верхній одяг потрібно ізолювати (наприклад на балкон).
• Одяг потрібно просушувати під сонцем до 12 год.
• Потрібно мати два комплекти одягу.
• Під час кашлю та чхання прикривайте рот і ніс серветкою або згином ліктя. Відразу викидайте серветку і мийте руки.
• Тримайтесь на відстані від людей, що кашляють, чхають.
• Намагайтеся не торкатись очей, носа, рота.
• По можливості, використовуйте маску, рукавички, окуляри (можливо навіть сонцезахисні, головне щоб щільно прилягали до обличчя) коли виходимо на вулицю.
• По можливості, не використовуйте ліфт, користуйтеся сходами.
• Провітрювання дому, автомобіля 2-3 рази на добу.
• Вживайте тільки добре термічно оброблену їжу.
• Уникайте контактів із тваринами.
• Зміцнюйте свій імунітет( здоровий сон, повноцінне харчування , водний баланс). Пити воду кожні 15-30 хв, щоб ротова порожнина постійно була волога
• Дезінфікуйте особисті речі (телефони, гаджети, сумки, тощо).
• Коври, м’які речі зібрати, по можливості, винести в окреме приміщення.
• Для дезінфекції використовуйте любі дезінфікуючі розщини із вмістом спирту не менше 70%.
• Потрібно скласти список всього необхідного, що потрібно придбати (серветки, мило, рукавички, дезінфікуючі засоби, продукти, воду, тощо…)
• Якщо у вас є родичі похилого віку, краще забрати їх до себе. Вони не повинні виходити на вулицю. Відвідувати аптеки, магазини.
КОЛИ ПОТРІБНО ВИКОРИСТОВУВАТИ МЕДИЧНУ МАСКУ?
• Якщо у вас є симптоми – кашель, утруднене дихання.
• Якщо ви надаєте допомогу особам із симптомами ГРВІ.
• Медичні працівники мають надягати респіратори.
• Носіть маску правильно (кольоровою стороною на зовні).
• Як надягати маску: закиньте резинки за вуха, розправте маску, щоб вона прикривала ніс та рот, обтисніть носову пластину.
• Маску слід змінювати, щойно вона стала вологою.
• Не можна чіпати зовнішню частину маски руками. Якщо доторкнулися, помийте руки з милом чи обробіть спиртовмісним антисептиком.
• Маску слід змінювати щочотири години.
• Не можна використовувати маску повторно.
• Як знімати маску: не торкайтеся до її зовнішньої поверхні — зніміть маску за резинки, згорніть і викиньте.
ІНСТРУКЦІЯ ДІЙ, ЯКЩО ПОЯВИЛИСЯ СИМПТОМИ COVID19
Симптоми:
• Сухий кашель.
• Лихоманка.
• Утруднене дихання.
Що робити?
• Залишатися в дома, негайно проінформувати свого лікуючого лікаря, родичів, друзів.
• Залишатись на постійному зв’язку із своїми родичами і друзями (телефон, соц. мережі).
• Повністю ізолювати себе від другий членів своєї сім’ї. Забезпечити себе індивідуальним посудом, засобами гігієни, серветками, масками, тощо.
• При легкому перебігу захворювання постарайтесь обслуговувати себе самі. Якщо загальний стан не дозволяє це робити, попросіть про допомогу у молодого і здорового члена своєї сім’ї.