Лікарі пояснили, чому необхідно їсти яблука щодня

Фахівці відзначають, що щоденне вживання яблук позитивно впливає на травлення та нормалізує його.

На переконання спеціалістів, вони є ідеальним продуктом харчування, який живить корисні бактерії кишечника. У разі регулярного вживання даного фрукту, кількість корисних бактерій збільшується.

Крім того, вони сприяють продукуванню жирних кислот, які впливають на кислотно-лужний баланс кишечника.

Це призводить до покращення обмінних процесів та правильного функціонування всього організму.

За умови щоденного вживання цього смачного продукту відбудеться покращення самопочуття, стану шкіри та настрою. Якщо людина здорова (немає проблем з кишківником, з підвищеною кислотністю шлунка) краще яблука їсти в свіжому вигляді в першу половину дня.

Нагадаємо, вчені з Технологічного університету австрійського Граца дійшли висновку, що більшість людей неправильно їдять яблука. Дослідники стверджують, що до 90 відсотків корисних речовин зосереджені в серцевині цього фрукта, і тому яблуко бажано з’їдати разом з недогризком – повністю.

Крім того, усім бажаючим знизити ризик серцево-судинних захворювань британські вчені порадили включити в раціон яблука.