Звичайне миття рук із милом — це не просто ритуал, а справжній акт самозбереження. Особливо у сезон грипу, коли віруси розкошують на всіх можливих поверхнях.
Коли мити руки?
Завжди:
- після відвідування громадських місць (магазин, транспорт, офіс);
- після контакту з телефоном, дверними ручками, клавіатурою і, звісно ж, грошима;
- перед прийомом їжі та її приготуванням;
- після контакту з тваринами;
- після кашлю, чхання або використання носової хустки (до речі, вона має бути одноразовою);
- після відвідування туалету (а також до — урологам/гінекологам теж потрібен відпочинок);
- після розваг на городі (а ще мудрі люди радять спершу щепитися від правця і тоді вже поратися біля землі).
Як правильно мити руки
Смачно поплювати, розтерти й витерти об штани. Ні!!!
Мило + вода + мінімум 40 секунд ніжного, ВСЕБІЧНОГО масажу долонь і пальчиків. Важливо: гаряча вода НЕ робить вас чистішими, а тільки сушить шкіру; багаторазові рушники — ЗЛО (хіба що ви колекціонуєте мікробіоту).
Якщо немає води й мила, використовуйте спиртовмісний антисептик (обробіть УСЮ поверхню рук протягом 30 секунд).
Додаткові лайфхаки (бо мити руки — це ще не все!)
Не торкайтеся обличчя немитими руками (адже саме зараз ви захотіли це зробити?).
Дезінфікуйте предмети, яких торкаєтесь найчастіше — телефон, ключі, дверні ручки (вони знають про вас більше, ніж треба).
Чхаєте, кашляєте? Будь ласка, у лікоть, не на людей (бо ж проклянуть!). Ну, або в одноразову серветку.
Немає води? Антисептичні серветки вам поможуть. Або гель.
Бачите — усе доволі просто, але напрочуд ефективно. І нехай віруси та бацили шукають собі інших жертв!).