Коли стрес, будь там, де твоє тіло

#Коли стрес, будь там, де твоє тіло: переведи подих, заспокой хаотичні думки, допоможи собі заземлитися
Розповідаємо, як просто це зробити.
Та знайти більше дієвих вправ, які працюють саме для тебе — в «Аптечці самодопомоги» на платформі «Ти як?».