З настанням холодної пори року ризик погіршення самопочуття зростає, особливо у людей літнього віку, дітей та осіб із хронічними захворюваннями. Лікарі центру первинної медико-санітарної допомоги нагадують прості, але важливі правила, які допоможуть зберегти здоров’я взимку.
Насамперед — тепло. Одягайтеся відповідно до погоди, надавайте перевагу багатошаровому одягу, який краще зберігає тепло. Особливу увагу варто приділяти теплу ніг, рук і голови. У приміщеннях важливо уникати протягів, але не забувати про коротке провітрювання.
Слідкуйте за самопочуттям. У холодну пору року частіше загострюються серцево-судинні та легеневі захворювання, може підвищуватися артеріальний тиск. Не варто ігнорувати такі симптоми, як слабкість, задишка, кашель, біль у грудях, запаморочення. При погіршенні стану необхідно своєчасно звернутися до сімейного лікаря.
Профілактика — найкращі ліки. Повноцінне харчування, достатнє вживання теплої рідини, дотримання режиму дня та прийом призначених лікарем препаратів допоможуть організму легше перенести холод. Людям із хронічними захворюваннями важливо не переривати лікування навіть у разі перебоїв з електропостачанням чи опаленням.
Алкоголь не зігріває. Вживання спиртного створює хибне відчуття тепла та підвищує ризик переохолодження, особливо на вулиці.
Подбаймо один про одного. У холодний період важливо звертати увагу на людей похилого віку, самотніх та тих, хто потребує допомоги. Простий дзвінок або вчасна підтримка можуть запобігти серйозним проблемам зі здоров’ям.
Лікарі центру ПМСД закликають мешканців громади берегти себе та своїх близьких.
Холоди — тимчасові, а відповідальне ставлення до здоров’я допоможе пройти цей період без ускладнень.